想学单板么?进来看

不论单板还是双板,技术是整个滑雪基础知识的一个环节。

先从准备工作说起。

1)关于装备:一块雪板,一双合脚的靴子;滑雪手套和雪镜,脸罩,头盔,防水滑雪服,护具必须的。

2)滑雪板的调教:知道自己哪只脚在前。左脚在前的叫regular,右脚在前的goofy。对初学者来说,固定器的角度有两种选择:30度0度,或者+15度-15度(duck feet) 。二者各有优劣,看个人喜好。两个固定器间的距离(stance)要比双肩略宽,增加稳定性。

3)身体上的准备:雪季前要进行一些体育活动,着重练习core 和腿部的力量以及。经常运动还能提高身体的协调性和平衡能力,这对学单板是很重要的。 平时经常进行体育活动的人学习单板的进度要明显比平时不运动的人快。有的学员一节课学会顺畅S 这和天生好的运动素质很有关系。

4)心理上的准备:首先不要怕摔跤。雪质好的话摔不疼的,担心的话就带上护具。其实摔跤是你进步路上的脚印,是你不断超越自己的见证。害怕摔跤而畏缩不前的人是永远没法进步的。另外,适应速度,克服恐惧感。先做好心理准备,之后在练习的时候逐渐克服。随着技术的提高这些慢慢都不是问题。

学习滑雪很多资源,网上视频是一种很有用的方式之一,但有条件的还是找教练亲自学习,虽然是一笔额外的开销,但是学起来少走弯路,省时省力,错误动作一旦形成肌肉记忆,以后很难改掉。

耐心学习滑雪,付出努力时间,相信我,有一天,你也会成为大神之一。

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