加拿大漫长的冬季，漫天的大雪，滑雪是最好的冬季户外运动之一，既有维持身心健康，又有血脉喷涨的激动！

滑雪有两大类，Cross Country Skiing:

和Down Hill Skiing，也叫做Alpine Skiing:

我们这里都是Down Hill爱好者，下面的滑雪都是指代Down Hill Skiing。

为什么要滑雪？

• 入门简单，老少皆宜
• 享受冬日阳光，强生健体
• 家庭活动，集体活动，同滑同乐
• 滑雪旅行的猎奇体验
• 雪脉喷张的运动快感
• 精研技术的深层愉悦

滑雪安全么？

Life is a risk – 生命中风险无处不在，但不能因噎废食！

滑雪跟其他运动，走路开车一样，风险是不能忽略的。我们需要理性的了解风险，正视风险，控制风险。

如何控制风险？

– 做一个小心翼翼的人，不要做冒失鬼

• 循序渐进，避免自我伤害

1. 购买并正确使用合适的装备：雪板，雪鞋，头盔，雪镜，衣服...
2. 正确评估自身的控制能力，避免可能让自己失控的情况
3. 控制速度, 不要超出自己的能力范围
4. 在适合自己水平难度的雪道上练习
   随着技术水平的提高，再循序渐进的尝试不同难度的地形
6. 监测疲劳程度，及时休息，见好就收
   一般午餐后，是疲劳导致受伤比较多的时候
7. 谢绝互相攀比的Peer Presure

• 遵守雪场规则，避免相互伤害

1. 前面的人拥有路权，错误永远在于后面的人
2. 避免停留在路中间或后来人看不到地方
3. 观察预判雪道状况，选择路线
4. 岔道口留意并线人员

请认真学习牢记：

儿童滑雪安全

• 装备大小要合适,  每年要及时更新
• 成人陪同，言传身教安全知识
• 参加雪校课程，教练教授技术和安全知识
• 父母共同学习，争取不掉队
• 安省规定，身高135cm以上可独自乘坐缆车
• 15岁可以考取教练