滑雪入门之四 – 技术篇

我只想自己滑着玩,需要提高技术么?

滑雪运动,是一个非常私人化的多种体验过程。只有自己,才能明白什么样的体验最适合自己。技术提高的过程,本身就是让很多人兴奋的一种体验。此外,提高技术还可以解锁更多的体验之门,比如去大山滑雪旅游;或尝试树林,蘑菇,Park等各种不同的雪道地形;或修炼各种不同的滑雪技术;亦或者只为能追上孩子的脚步,享受全家一起滑雪的乐趣。

提高滑雪技术是一个很普遍的追求

如何提高个人滑雪技术?

这是一个更加复杂的话题。对此每个人都有自己独特的经历和见解。但是有一点是共同的:

  • Guided Mileage – 指导 + 多滑

滑雪的技术动作并不是人类天生的,甚至双板的很多技术动作跟人自然运动的本能是相反的。这时候,正确的指导,就非常关键。反面例子很多,由于缺乏技术方面的指导和学习,滑了几十年,水平也没有任何进步。当然,这并不妨碍享受滑雪的乐趣,只是错过了另外1万种乐趣。

  • 找教练上课,是最简单直接的办法。利用教练已经习得的知识和经验,可以少走很多弯路,省却自己摸索的痛苦和沮丧。错误的技术动作一旦习成,改起来更要加倍费劲。教练还可以帮你尽早发现设备或生理结构方面的问题,避免很多痛苦。

关于如何选课,请参见:https://www.isnowschool.com/?page_id=15

  • 自我指导也是一种办法。滑雪方面有很多书籍,其中一本《Ultimate Skiing》, 中文译作《滑雪宝典》,不可不读:

https://www.amazon.ca/Ultimate-Skiing-Ron-LeMaster/dp/0736079599

此外,YouTube也有无数的滑雪视频,可供研究学习:

https://www.youtube.com/results?search_query=skiing

浩瀚书海,要爬出来可不容易。滑雪技术看似简单,细究起来是无穷无尽的。

  • 最终,上课和自学,要适当的结合起来。

对于初学者,多数情况下跟着教练上课就够了。对于中高级同雪,最优化的利用二者就至关重要了。

  • 儿童滑雪,自学是不可能的,家长或者自己指导,或者就要报名滑雪课程。

滑雪入门之三 – 雪场篇

多伦多地形较平坦,并不是滑雪的好地方。周围雪场倒是颇有几个,跟大山还是没法比拟的。

圣山 – Mount St. Louis Moonstone

网址:https://mountstlouis.com/

  • 雪况最好

圣山的雪况是大多地区几个大众滑雪场里最好的。因为地理位置的缘故,圣山温度要比别的地方略低,年度下雪量也多一些。经常会出现Barrie下雨,圣山下雪的状况。其次,圣山很注重造雪能力,投巨资购买安装了很多强大的造雪机。

  • 雪道难易梯度合理

圣山雪道的进阶梯度安排非常合理,从初学者到中高级道,各种技术水平都可以找到适合自己的练习道。几个绿道从易到难,逐步提高。陡度,长度,宽度都很适合。初学者可以逐步提高进阶,是最适合初学者的雪场。

雪场的另一个山头,月亮石,雪道安排更适合中高级滑雪者。但那里的绿道只有最容易的那种,缺乏让初学者进阶的雪道。

圣山和月亮石两个山头都各有一个或两个Snowpark, 是孩子们最喜欢的地方。Park也是各种难度都有,老少皆宜。

两山头中间有雪道连接,一票通用。

  • 雪票

雪场有售当日票,也可以选择一种季票(Podium Pass)

  1. GoldD Full Memberships:可以全天任何时候去滑雪
  2. SILVER 5×5 Memberships:限制周末白天,和圣诞节期间的白天不能用。之外都可以
  3. BRONZE Night Memberships:除圣诞期间之外的夜场,需要关注夜场开放时间
  4. Tiny Tyke (ages 3 – 5):5岁以下小童的全天候季票,非常便宜,曾经是免费的

季票信息和购买https://mountstlouis.com/podium-pass-rates/

雪季快结束时,雪场会促销下个年度的季票,这时购买是最便宜的。

  • 交通:距离多伦多1 ~ 1.5小时开车。紧邻HW400,交通便利,多数人当日往返。
  • 住宿:雪场不经营商业住宿。可以选择就住临近的Horseshoe雪场,或者Barrie市里。

蓝山 – Blue Mountain

网址:https://www.bluemountain.ca/

  • 最大的雪场

蓝山是大多地区最大最高的滑雪场。山头多,雪道多,地形丰富,适合有一定水平的同雪去滑雪玩乐。

蓝山的雪况并不算好,多冰雪少,雪道上时不时会漏出土来。去滑雪的最佳时机是大雪刚过后。

蓝山的初学者雪道偏难,比圣山要陡要冰,没有圣山更适合初学者。

蓝山的季票IKON Pass,有很多连锁的大雪场可以用,Tremblant是其中之一。喜欢去大山滑雪旅游的同雪,会首选蓝山,一票多用。

  • 交通:距离多伦多2 ~ 2.5小时开车。需要开很长的local 26号公路,冬天雪后路况不算好。
  • 住宿:蓝山的住宿非常方便,有自己的酒店温泉,是全家度假享乐的好地方。

雪谷-Snow Valley,  马鞋-Horseshoe

雪谷网址:https://www.skisnowvalley.com/

马鞋网址:https://horseshoeresort.com/ski/

雪谷和马鞋是Barrie城附近的两个中型雪场,雪况和大小都还可以。比起圣山除了略近一点点之外,没有任何优势。

两个雪场经常会有打折出售很便宜的雪票,这大概就是最大的优势了。

马鞋有配套的住宿,Condo管理类型,有户外热水游泳池,还是不错的。有些同雪会选择住在马鞋,然后开15分钟车到圣山滑雪。

东部小雪场-Lakeridge, Ski Dagmar, Skyloft

http://ski-lakeridge.com/

https://www.skidagmar.com/

http://www.skyloft.com/

这三个雪场相互距离很近,离Markham半小时车程。这大概是它们的唯一好处。

雪场因为小,地形简单,初学者雪道设计并不合理,窄而且陡。距离城市近,加上雪票促销,经常会有一些横冲直撞的初学者。

滑雪入门之二 – 装备篇

需要购买装备么?

1. 租不如买

滑雪老少皆宜,容易上瘾。很多人会选择经常去,购买适合自己的,质量更好的装备,就是唯一选择了。

如果不是很确认,想尝试一下,可以选择在雪场租用装备。很多雪场提供初学者的package,包含雪具租用和至少一个小时的教练课程。

2. 初学者捡便宜原则

对于滑雪爱好者,购买雪板雪鞋不要企图一步到位。使用超过自己水平的装备,会严重拖后技术进步。

初学者可以购买最便宜的初学者装备,省下钱为下一步升级做准备。中高级水平,需要自己学习一些装备知识,选购适合自己个性特点的装备。

一个双板爱好者,一生至少要购买3副雪板。第一副初雪板轻软,易于驾驭,让你入门提高。第二副中级板厚重硬朗,让你学会顺应雪板的脾性。第三幅高级板轻却硬,你已经可以任意驰骋了。

3. 及时更新

雪具老旧破损,,要及时修补或更新。儿童生长速度快,更新问题尤其重要。每年都要检查旧装备是否合适,不合适要及时更换。

双板

Shaped Ski长这样:

长度,头宽,腰围参数都印在尾巴上:

  • 长度黄金规则 – 雪板长度介于下巴和鼻子之间

科学的来说,雪板长度要根据体重和技术水平来选择。体重越大,水平越高,雪板就越长。

对于体重在正常范围内的初学者,可以简单根据身高来选择。站直了,雪板立在地上,长度位于下巴和鼻子之间即可。儿童雪板可以短到脖子下缘。

  • 选择正确的级别

雪板也分不同的技术水平,从初级到专家级别。初学者最好买初级板,水平提高了再换高级别雪板。直接用高级雪板,很难控制,会严重阻碍技术进步。

雪板的技术级别一般没有标记,需要查看型号参数或者商品标签。对初学者来讲,最便宜的基本都是初级板。

  • 儿童雪板

儿童平均每年长高10cm以上,雪板每年一换最好。适当选择长度,二年一换也凑合。

Ski Boots

Ski Boots非常重要。每个人脚型腿型都会有所不同,对Ski Boots的感受也最敏感,要认真选购。

  • 宜小不宜大

新的滑雪鞋会慢慢变松,这个过程叫Break In。新鞋要往小里买,一是鞋会慢慢变松,二是越紧的鞋,对雪板控制效果越好。小到不会夹脚引起疼痛即可。

Ski Boots外壳的大小只有半号,例如22.5,23.5,数字代表的就是脚的实际长度,厘米为单位。整号大小是通过调整内衬的厚度得到的。

  • 初学者宜软不宜硬

滑雪鞋分不同的技术级别,技术越好,鞋就越硬。初学者最好购买最便宜的初级鞋。等水平提高后,你会更了解自己的需求,再选购一双的最适合自己的高水平boots。

  • 儿童滑雪鞋要及时更换

最好每年都换。年龄越小,水平越低,对鞋的合脚要求就越低。

Ski Poles

  • 雪杖对初学者不是那么重要

新手切忌依赖手杖来维持平衡,或推动滑行,影响平衡练习,阻碍技术提高。

头盔和雪镜

  • 要买好点的

头盔和雪镜是必须品,大多数雪场硬性规定必须佩戴头盔。头盔和雪镜很少更换,属于一次性投资,而且跟安全直接相关,可以考虑购买更好质量的产品。

头盔的正确尺寸是,带上之后不觉得压迫头部,晃动头部时,头盔也不会晃荡。头盔要试戴,多数头盔大小有一定的可调范围。

儿童头盔的可调范围更大。头部生长相对没那么快,头盔和雪镜的使用年限会长一些。

  • Goggles注意事项
  1. 镜片要防雾,起雾很常见
  2. 近视者可以考虑OTG(Over the Glasses Goggles.),或佩戴隐形眼镜
  3. 白天和夜晚适用不同透明度,很多雪镜可以换镜片
  4. 要适合脸型,鼻梁上没有缝隙
  5. Asian Fit, 专为亚洲宽脸型设计

衣服着装

  • 购买专业滑雪服,滑雪裤,手套,防水保暖,适合运动
  • 面罩鼻子最好开孔,避免雪镜起雾
  • Base Layer要快干排汗。避免纯棉,吸汗后寒冷
  • 户外着装,颜色鲜艳为好

店家介绍

Corbetts

网址:https://www.corbetts.com/

  • 种类齐全

Corbetts地处Oakville,是一家专业的滑雪小店。店面虽小,装备和衣服却种类齐全专业,儿童成人,初级中级高级,应有尽有。

  • 网购功能强大

网站上装备参数标记清晰,分类查询,功能强大。还分Sale一大类,打折力度大,旧款新货,经济实惠。

99元以上免邮费,或店内取货免费。缺点是地点,对很多同雪来说,退货不便。

Sporting Life

网址:https://www.sportinglife.ca/

  • 综合性的户外产品大店

运动生命店经营全线户外产品,滑雪用具是其中一类。每家分店的侧重不同,其中蓝山脚下的Collingwood分店,销售最多滑雪用具,更有专业ski boots调整服务。Markville分店雪具选择较少。

Sporting Life的滑雪衣服花样繁多。头盔,雪镜,雪杖等附件选择也不少。雪板多为初级中级,高级货不多。

几家分店位置都不错,选货退货都方便。

  • 儿童雪板Buy Back项目

在Sporting Life购买儿童雪板,季末可以半价再卖回店里。店里也出售回购的二手雪板,但是这些二手雪板,价格并不算低,维护却不算好,要小心挑选。

Sportchek

网址:https://www.sportchek.ca/

Sportchek的滑雪用具不多,多为初级入门装备。但有些打折产品,尤其儿童雪具,价格还不错。另一个优势是分店多,退货方便。

4. Costco

网址:hhttps://www.costco.ca/

Costco店内有一些滑雪用品出售。头盔和雪镜价格不算好。面罩和手套价格不错,品质却不够好。暖手贴是最便宜的。

如何购买二手装备?

购买二手装备要小心谨慎,要有一定的知识,懂得怎么挑选。

  • 切记:不要购买旧式直板,严重阻碍学习新式技术
  • 不要盲目相信卖方的知识,很可能还不如你
  • 观察雪板边刃,底板磨损状况,评估修补的可能性和代价
  • 检查Binding是否松脱,磨损状况
  • 比较价格,可能Corbetts的旧款更合适